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La práctica del mindfulness o atención plena es una de las estrategias más recomendadas para eliminar pensamientos negativos. Este método consiste en centrarte en el momento presente y dejar de lado los juicios hacia lo que sientes o piensas.Estos dos aspectos suelen ser dos de las causas más frecuentes de estrés en los individuos, generando

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Bienestar y Salud No es después del desayuno: el mejor momento para cepillarse los dientes y evitar el sarroAfortunadamente, en la psicología de la salud existen numerosas herramientas que tienen como objetivo ayudarte a convivir con esos pensamientos negativos sobre los que no tienes Management, de una forma serena y desapegada.It is actually ma

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